Коли ми стикаємося зі щоденними викликами, то схильні відчувати невпевненість і сумніватися: «Чи здатний я виконати це завдання?». Невпевненість у собі — це побоювання щодо одного або кількох аспектів своєї особистості. Це почуття знайоме кожному, проте коли воно стає виснажливим, важливо опанувати…
Читати далі
Щастя — це не випадковий подарунок долі, а результат щоденної роботи над собою. Дослідження в галузі позитивної психології та досвід тисяч людей доводять: наше самопочуття на 40% залежить від свідомих звичок, а не від зовнішніх обставин. Спостерігаючи за тими, хто випромінює спокій…
Читати далі
Вікторія Балабус — клінічний психолог, консультант Mind Mental Center, яка працює у підходах CBT, CFT та DBT, а також є членом Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). У своїй практиці вона супроводжує людей на шляху до бажаних змін — м’яко, уважно й спираючись…
Читати далі
Чи замислювалися ви, що таке справжня медитація? Більшість із нас уявляє її як миттєве занурення в ідеальний спокій, забуття проблем або навіть якісь містичні, позатілесні переживання. Ми віримо, що для «успішної» медитації потрібно очистити розум і завжди почуватися «добре». Але що, як усе, що…
Читати далі
У сучасному світі, де панує постійна метушня, сон часто здається розкішшю. Однак, якщо ви коли-небудь відчували себе розбитими або дратівливими після безсонної ночі, ви вже знаєте, наскільки він важливий. Сон — це не просто відпочинок, а життєво важливий процес для фізичного здоров’я,…
Читати далі
Часто ми називаємо «лінню» те, що насправді є низькою мотивацією або прокрастинацією – звичкою відкладати важливі справи, попри усвідомлення негативних наслідків. Це не вада характеру, а складна поведінка, що має психологічні та емоційні корені. Розуміння цього допомагає нам не звинувачувати себе, а…
Читати далі
Відомий психолог Ренді Гейдж сформулював сім потужних законів, які, на його думку, є ключовими для досягнення успіху та процвітання в житті. Ці принципи виходять за межі простого матеріального багатства, охоплюючи духовне та емоційне благополуччя. Давайте детальніше розглянемо кожен з них. 1. Закон…
Читати далі
Людство здавна прагнуло розгадати таємниці невидимих сил, що керують нашим світом та внутрішнім станом. Одним із таких загадкових явищ є аура — енергетичне поле, яке, згідно з духовними віруваннями, оточує кожну живу істоту. Розуміння сутності аури та її впливу на людину може…
Читати далі
Щастя — це одвічні людські пошуки. Ми прагнемо його, будуємо плани заради нього і часто відчуваємо, що воно вислизає з рук. Але що, якби щастя було не лише кінцевою точкою, а й шляхом, набором навичок та способом сприйняття світу? У сучасному, часто…
Читати далі
У рубриці Непросте кіно ми говоримо про фільми, які залишаються з нами надовго — ті, що не розважають, а торкаються глибоких струн нашого внутрішнього світу. Цього разу я хочу поділитися особливою підбіркою — нею поділилася Єлизавета Коденко, цілителька, енергопрактик, вона допомагає змінювати…
Читати далі
