Здатність перетворювати метали на золото є ключовим аспектом алхімії. Стародавнє повір’я стверджує, що будь-яка трансформована субстанція, навіть отрута, набуває позитивних властивостей.
Існує чимало історій, коли люди, що пережили складні життєві випробування, розповідали про ідентичний досвід. Вони відчували трансформаційний вплив, подібно до алхімії: біль, невизначеність, заборонене бажання перетворювалися на щось, що назавжди змінювало їхнє життя на краще. Виявляється, негативні емоції були необхідні для позитивних змін.
Базові емоції часто замкнені всередині нас. Страх, гнів, ненависть і всі похідні болю — не більше, ніж захисні реакції на зіткнення з небезпекою, зрадою, образою. Але всередині кожної захисної реакції є ще сильніша емоція, яка відповідає на життєві труднощі любов’ю та прийняттям.
- Страх трансформується в хоробрість.
- Гнів трансформується в любов до життя, до себе та оточуючих.
- Біль трансформується у співчуття та доброту.
- Ненависть трансформується у творення та любов, а також, що парадоксально, веде до внутрішнього спокою.
3 способи трансформувати негативні емоції в позитивні:
- Не прикидайтеся. Прикидання забирає безліч енергії, необхідної для «алхімії». Навчіться приборкувати емоції за допомогою дихання, заземлення, усвідомленості. Не закривайте очі, не соромтеся їх, не робіть вигляд, ніби емоцій не існує. Інакше ви просто не зможете їх переварити. Негативні емоції — частина нашого життя, будьте готові до цього. З такою настановою ви дійсно навчитеся справлятися з ними та отримувати з них користь.
- Не придушуйте емоції. Після того, як ви прийняли свої емоції, не варто намагатися викорінити їх будь-якими способами. Замість цього спробуйте відчути, де вони накопичилися в тілі. Які відчуття з’являються під час гніву чи страху? У гніву дуже динамічна енергетика, вона часто йде в щелепу чи руки, її складно стримувати. Ненависть — прохолодна, таїться десь глибоко всередині, але може відчуватися в лобі, в очах або виражатися в напрузі м’язів преса. Тобто гнів хоче збити з ніг, зруйнувати, але ненависть прагне знищення холоднішим, розважливим шляхом. Біль діє інакше. Вам здається, що ви відчуваєте його по-справжньому, насправді все відбувається у вашій голові. Ви можете почати боротися з ним, раціоналізувати, драматизувати його, звинувачувати себе. Але тільки прийнявши його, змирившись, розслабившись, ви зможете замінити його на співчуття.
- Зрозумійте причину. Усі ми по-різному справляємося з емоціями. Звинувачуємо себе в слабкості, боїмося їх, заперечуємо, придушуємо, насолоджуємося власною безпорадністю. Але щоб рухатися вперед, потрібно зрозуміти їхню природу, чому вони виникли. Для прикладу розглянемо ненависть. У суспільстві прийнято вважати цю емоцію негативною за замовчуванням, а її носія — поганою людиною. Але емоції нейтральні. Ненависть — це реакція на глибокий біль, на пережиту зраду, на відсутність розуміння. Те саме з ревнощами, агресією, презирством, образою, зарозумілістю. Стійте подалі від упереджень і засуджень. Ненависть — благодатний ґрунт, на якому може вирости чудова якість. Згадайте це чудове почуття легкості, коли ви щиро прощаєте людину, яка образила вас. Ви вже не будете колишнім, ваш світогляд і дух змінилися. Щойно ви усвідомите причину своєї емоції, продихнете її, відкриєте своє серце та розум — ви почнете перетворюватися.
Будь-які ваші емоції — це дар, за який потрібно бути вдячним, тому що вони можуть привести вас до просвітлення, потрібно лише працювати з ними.
