Відомий психолог Ренді Гейдж сформулював сім потужних законів, які, на його думку, є ключовими для досягнення успіху та процвітання в житті. Ці принципи виходять за межі простого матеріального багатства, охоплюючи духовне та емоційне благополуччя. Давайте детальніше розглянемо кожен з них. 1. Закон…
Читати далі
Щастя — це одвічні людські пошуки. Ми прагнемо його, будуємо плани заради нього і часто відчуваємо, що воно вислизає з рук. Але що, якби щастя було не лише кінцевою точкою, а й шляхом, набором навичок та способом сприйняття світу? У сучасному, часто…
Читати далі
Часто ми сприймаємо життя не таким, яким воно є насправді… Хтось із мудрих зауважив: навчися отримувати те, чого прагнеш, інакше доведеться полюбити те, що маєш. Як часто вам доводиться вдавати радість, коли на душі зовсім не так? Коли ви розраховуєте на певний…
Читати далі
Багато хто чув про переваги раннього підйому. Доведено науково: жайворонки встигають значно більше, демонструють вищу продуктивність та загалом почуваються краще протягом дня. Проте, сама по собі ранкова година не є чарівною пігулкою. Ключ до успіху криється в тому, як саме ви використовуєте…
Читати далі
Якщо ви впораєтеся хоча б з кількома з цих пунктів до вашого наступного дня народження, перед вами відкриється шлях до нового початку, якого ви прагнете! Існує мудра порада: коли відчуваєте, що починаєте сильно дратуватися, зробіть глибокий вдих і постарайтеся відпустити свій гнів.…
Читати далі
«Живучи з усвідомленням подяки, ми здатні кардинально змінити світ навколо. Коли ж ми забуваємо про подяку, легко втрачаємо зв’язок з нашими цілями», — стверджує Джо Вітале. Більше двадцяти років тому Джо Вітале був бездомним. Сьогодні він — відомий автор книг з саморозвитку,…
Читати далі
Вигорання — це не просто втома, це глибокий стан емоційного, фізичного та розумового виснаження. Воно виникає, коли людина відчуває постійний стрес, перевантаження та брак ресурсів для відновлення. У такому стані складно знайти мотивацію, адже здається, що всі сили вичерпані. Однак, вихід є.…
Читати далі
Відчуваєте себе виснаженим з самого ранку? Можливо, у вас хронічна втома. Якщо ви прокидаєтеся вже втомленими, без сил та настрою, це може бути ознакою хронічної втоми. Лікар Джейкоб Тейтельбаум у своїй книзі «Вічно втомлений» пропонує 6 простих способів, які допоможуть вам відновити…
Читати далі
Сучасний ритм життя часто не залишає нам часу на власні мрії. Робота, сім’я, побутові клопоти — здається, що ми постійно гасимо пожежі, замість того, щоб будувати своє майбутнє. Як же вирватися з цього замкнутого кола? Як знайти час для себе і своїх…
Читати далі
Змініть своє життя за 30 днів! 21 просте завдання, яке можна виконувати щодня, допоможуть вам стати кращою версією себе. Спробуйте і переконайтеся, що навіть маленькі кроки ведуть до великих змін. Ви можете виражати це як усно, так і письмово: у записці, повідомленні…
Читати далі