Усі ми час від часу стикаємося з неприємними, нав’язливими думками, які затьмарюють нашу свідомість і заважають нам відчувати радість та спокій. Прагнення позбутися цього внутрішнього шуму, «переналаштувати» мозок таким чином, щоб негативні думки втратили свою владу, є глибоко вкоріненим у людській природі.…
Читати далі
Відчуваєте себе виснаженим з самого ранку? Можливо, у вас хронічна втома. Якщо ви прокидаєтеся вже втомленими, без сил та настрою, це може бути ознакою хронічної втоми. Лікар Джейкоб Тейтельбаум у своїй книзі «Вічно втомлений» пропонує 6 простих способів, які допоможуть вам відновити…
Читати далі
Запит на усвідомлене життя народжується лише у розвиненої людини, яка починає відчувати свій внутрішній світ і звертати увагу на свої переживання, емоції, думки, бажання та починає простежувати незрозумілий взаємозв’язок між своїм внутрішнім станом і своїми результатами у зовнішньому світі. Це запит людини,…
Читати далі
Сучасний ритм життя часто не залишає нам часу на власні мрії. Робота, сім’я, побутові клопоти — здається, що ми постійно гасимо пожежі, замість того, щоб будувати своє майбутнє. Як же вирватися з цього замкнутого кола? Як знайти час для себе і своїх…
Читати далі
Зігмунд Фрейд вважав, що підсвідомість — це ключова частина нашої психіки, де криється величезний потенціал. Саме звідти виростають наші бажання, страхи та мрії. Але як же розбудити цю дрімаючу силу, щоб покращити якість життя? Фрейд пропонував метод вільних асоціацій, який чудово працює…
Читати далі
«Бійцівський клуб» — це культовий фільм 1999 року, знятий режисером Девідом Фінчером за мотивами однойменного роману Чака Поланіка. Фільм розповідає історію безіменного оповідача, який страждає від безсоння і нудьги, та його загадкового друга Тайлера Дердена. Разом вони створюють підпільний «Бійцівський клуб», місце,…
Читати далі
«Не бери сумного, не бери до голови! Не зважай, все переживи!» – співає Святослав Вакарчук у своїй пісні «Оберіг». У цих рядках криється глибока мудрість, яка перегукується з темою нашої статті. У чому ж полягає суть цього послання? Дехто вважає, що воно…
Читати далі
«Ми або робимо себе жалюгідними, або сильними. Обсяг затрачених зусиль однаковий.»Карлос Кастанеда В описі Хуана Матуса, Его — це тисячоголовий дракон. Деструктивне, сліпе его змушує нас вірити, що ми є тими, ким ми є лише в порівнянні з іншими. Ми витрачаємо ресурси,…
Читати далі
Багато хто з нас знає, що медитація може бути корисною, але чи знали ви, що це насправді один із найзручніших способів кардинально покращити ваше психічне здоров’я та фізичне самопочуття? Практика усвідомленої медитації корисна не лише для душевного спокою. Вона дійсно може змінити…
Читати далі
У сучасному світі легко стати матеріалістом, але нові дослідження показують, що матеріалістичні переконання можуть зашкодити вашому щастю та добробуту. Багато з нас зростають з бажанням одного дня стати багатими та заможними. Ми хочемо, щоб у майбутньому наше життя було наповнене розкішшю: великими…
Читати далі