«Не бери сумного, не бери до голови! Не зважай, все переживи!» – співає Святослав Вакарчук у своїй пісні «Оберіг». У цих рядках криється глибока мудрість, яка перегукується з темою нашої статті. У чому ж полягає суть цього послання? Дехто вважає, що воно…
Читати далі
«Ми або робимо себе жалюгідними, або сильними. Обсяг затрачених зусиль однаковий.»Карлос Кастанеда В описі Хуана Матуса, Его — це тисячоголовий дракон. Деструктивне, сліпе его змушує нас вірити, що ми є тими, ким ми є лише в порівнянні з іншими. Ми витрачаємо ресурси,…
Читати далі
Багато хто з нас знає, що медитація може бути корисною, але чи знали ви, що це насправді один із найзручніших способів кардинально покращити ваше психічне здоров’я та фізичне самопочуття? Практика усвідомленої медитації корисна не лише для душевного спокою. Вона дійсно може змінити…
Читати далі
У сучасному світі легко стати матеріалістом, але нові дослідження показують, що матеріалістичні переконання можуть зашкодити вашому щастю та добробуту. Багато з нас зростають з бажанням одного дня стати багатими та заможними. Ми хочемо, щоб у майбутньому наше життя було наповнене розкішшю: великими…
Читати далі
У своїх бесідах Екхарт Толле часто торкається теми любові, розглядаючи її не лише як емоційне переживання, але й як глибоке усвідомлення єдності всього сущого. Одним із питань, яке йому ставлять, є: «Якщо ми всі єдині, чому ми відчуваємо потяг до певних осіб…
Читати далі
Нав’язливі думки — швидкі, повторювані моделі мислення на певну тему — є поширеною ознакою тривоги та інших розладів психічного здоров’я. Але вони можуть виникати в будь-який час, коли ви перебуваєте в тривожному або стресовому стані, навіть якщо ви не відчуваєте інших симптомів.…
Читати далі
Існує простий і практичний метод, здатний принести користь для здоров’я, порівнянну з тривалими практиками самовдосконалення. Цей метод допоможе вам зняти стрес і очистити розум, не вимагаючи значних зусиль. Це є прощення. На перший погляд, ідея пробачити когось, щоб запобігти серцевому нападу, звучить…
Читати далі