Те, що ви робите перед сном, значно впливає на те, що обмірковує ваша підсвідомість під час сну, і на ваш психічний стан, коли ви прокидаєтеся наступного ранку. Дослідження показують, що навчання перед сном може значно покращити ваше подальше відтворення цієї інформації. Вимкнути…
Читати далі
У цьому глибокому та водночас простому уривку зі своєї оповіді духовний учитель Ошо1 запрошує до безпосереднього переживання єдності з навколишнім світом. Він пропонує відмовитися від звичних обмежень сприйняття та відчути, як життєва сила, уособлена вітром та сонячним світлом, вільно протікає крізь наше…
Читати далі
Медитація — це потужний інструмент для самопізнання та гармонізації внутрішнього світу. Її коріння сягає глибокої давнини, і сьогодні вона доступна кожному, хто прагне покращити якість свого життя. Ми розглянемо, як медитація, поряд з йогою, дихальними практиками та іншими духовними техніками, може стати…
Читати далі
Часто говорять про розкриття власного потенціалу, розвиток впевненості та підвищення самооцінки. Хоча самовпевненість і самооцінка здаються схожими — вони стосуються того, як людина себе сприймає — це два різні поняття. Самооцінка відображає загальне ставлення до себе: наскільки людина себе любить, і загальний…
Читати далі
Хочете заробляти більше грошей, досягати великих цілей, робити добро у світі та бути щасливими? Почніть з прийняття цих простих щоденних рутин. Якщо просування вперед здається боротьбою, знайте: щоб бути надзвичайно успішним, вам потрібно бути надзвичайно дисциплінованим. Сотні опитаних керівників та підприємців підтверджують,…
Читати далі
Ви коли-небудь замислювалися, як почати день так, щоб він був наповнений енергією та натхненням? Гел Елрод у своїй книзі пропонує просту, але дієву методику, яка допоможе вам перетворити першу годину дня на потужний інструмент саморозвитку. Незалежно від того, «жайворонок» ви чи «сова»,…
Читати далі
Запит на усвідомлене життя народжується лише у розвиненої людини, яка починає відчувати свій внутрішній світ і звертати увагу на свої переживання, емоції, думки, бажання та починає простежувати незрозумілий взаємозв’язок між своїм внутрішнім станом і своїми результатами у зовнішньому світі. Це запит людини,…
Читати далі
Зігмунд Фрейд вважав, що підсвідомість — це ключова частина нашої психіки, де криється величезний потенціал. Саме звідти виростають наші бажання, страхи та мрії. Але як же розбудити цю дрімаючу силу, щоб покращити якість життя? Фрейд пропонував метод вільних асоціацій, який чудово працює…
Читати далі
Сучасна людина має вкрай мало вільного часу. Робота, відпочинок, сім’я, домашні турботи — все це займає практично весь день, тому на саморозвиток часу майже не залишається. У статті зібрані маленькі корисні звички, кожна з яких займе від п’яти до двадцяти хвилин і…
Читати далі
Змініть своє життя за 30 днів! 21 просте завдання, яке можна виконувати щодня, допоможуть вам стати кращою версією себе. Спробуйте і переконайтеся, що навіть маленькі кроки ведуть до великих змін. Ви можете виражати це як усно, так і письмово: у записці, повідомленні…
Читати далі