«Ми або робимо себе жалюгідними, або сильними. Обсяг затрачених зусиль однаковий.»
Карлос Кастанеда

В описі Хуана Матуса¹, Его — це тисячоголовий дракон. Деструктивне, сліпе его змушує нас вірити, що ми є тими, ким ми є лише в порівнянні з іншими. Ми витрачаємо ресурси, призначені для справжньої насолоди життям, підтримуючи цю фікцію. Як підкорити дракона? Як у казці, відрубати йому голову? Досить перемогти своє Его, і викрадене повернеться.

Що тобою керує

Що спонукає тебе до дій? Більшість із нас, як правило, надихаються відкриттями, вивченням нового та пошуком нових відчуттів. Оскільки всі ми шукаємо нові джерела натхнення, ми постійно стикаємося з протистоянням вищого Я та Его. Ви легко відрізните Его від голосу вашого Я. Его мотивує досягненнями та владою, в той час як Я ставить прерогативою новий досвід, сам шлях та саме життя. Велика різниця в тому, що залишається після.

Досягнення заради досягнень призводять до кризи самооцінки. В той час як мотивація, заснована на прагненні отримання досвіду, допомагає вгамувати своє Его. Навіть якщо ми і не стаємо першими в чомусь, у нас залишається щось більш важливе — досвід.

Зосередься на процесі

Життя — це процес, а не гонитва за трофеєм. Як сказав Ральф Волдо Емерсон² «Життя — це подорож, а не пункт призначення». Коли ми починаємо розуміти справжню сутність життя, ми починаємо цінувати те, що ми відчуваємо протягом життя, а не його результати. В процесі життя ми отримуємо незабутній, унікальний досвід, наповнений сміхом і сльозами, поцілунками та неприємностями. Ми знаходимо те, що нам дійсно важливо, що змушує битися серце сильніше, прокидатися вранці.

Протягом життя ми відкриваємо для себе його сенс, унікальний для кожного. Принцип роботи нашого Его — навчити нас бачити сенс лише в досягненні якоїсь однієї точки, а не в процесі розвитку. Наше Его байдуже до того, як ми себе почуваємо в процесі досягнення поставленої ним мети. Якщо слідувати таким шляхом, ми ніколи не будемо насолоджуватися теперішнім моментом і не станемо активним учасником того, що відбувається. Сліпо слідуючи Его і не досягнувши мети, все, що залишається — це жаль, відсутність мотивації та почуття марності. Переможи своє его і почни насолоджуватися «тут і зараз», зосередься на процесі, а не на пункті призначення.

Як перемогти его? Не порівнюй

Его завжди буде змушувати тебе порівнювати. Так-так, саме змушувати. Це і є його основне джерело енергії та потужності, яку ми хочемо отримати назад. Коли ми порівнюємо свої теперішні та минулі досягнення, це може демотивувати.

Іноді буває так, що у нас не виходить те, що раніше вдавалося або те, що робили інші. В таких ситуаціях Его провокує почуття нікчемності та марності. Наша самоповага буде зачеплена, і ми не будемо мати стабільного джерела впевненості в собі.

Коли нам вдається перевершити інших, наше Его обдаровує нас почуттям переваги та піднесеності над іншими, що безумовно є ілюзією. Наша самоповага повністю залежить від того, що ми самі думаємо про себе, і як ми себе оцінюємо.

Це те, що Его хоче приховати від нас. У всіх нас є своя цінність, яку неможливо виміряти та порівняти. Відмовитися від порівняння себе з іншими не означає, що потрібно бути посередньою людиною без цілей. Не порівнювати — означає, що ми стаємо більш усвідомленими та руйнуємо свої несвідомі звички.

Забудь звичну систему

Ми всі — частина системи. Якщо бути конкретним, системи нагородження / покарань, або як ми любимо це називати, системи з поняттями win / lose. З дитинства ми пам’ятаємо, що роблячи щось погане, ми отримували своє покарання. Так тривало в школі, університеті, на роботі і, можливо, так буде все життя. Рай чи пекло, нагорода чи покарання? Ця система працює на те, щоб тішити Его і абсолютно знищити усвідомлення нашої особистої цінності.

Его дарує почуття унікальності та піднесеності над іншими у випадку перемоги та повний крах у випадку помилки. Забудь про це, ти не цирковий собака, якому потрібна похвала та покарання для виконання фокусів на арені. Ми не залежні істоти, але наділені потенціалом бути усвідомленими та завершеними. Ми вчимося на досвіді і єдина значуща нагорода — це знання та сила, яку ми отримуємо протягом життя.

Не хвалися

Час від часу ми згадуємо про свої досягнення, пригоди та цілі в розмові. Можливо, це і хороший засіб, щоб розтопити лід, і вдалий предмет для бесіди, але якщо ти хочеш м’ясо дракона на вечерю, від цієї звички варто позбутися.

Як тільки ми вступаємо в розмову, наше Его починає порівнювати себе з співрозмовником. Ось тоді і починається: ми говоримо про місця, де побували, свої досягнення, матеріальні придбання і так далі. Его запропонує заповнити незручні моменти та порожнечу в розмові інформацією про особисте, про те, що напевно підносить тебе у власних очах та очах співрозмовника.

Ми неймовірні, унікальні та чудові незалежно від зовнішніх обставин, і без того, чи будемо ми про це розповідати іншим і робити пости про свої досягнення на Facebook. Усвідомивши, що твої досягнення — твої, незважаючи ні на що, ти зрозумієш, що те, що роблять інші, насправді не важливо. Ти повернеш свою справжню силу і станеш незалежний від Его та думки інших!

1. Дон Хуан Матус — шаман з індіанського племені які, головним чином відомий за творами Карлоса Кастанеди, Флорінди Доннер-Грау та Тайші Абеляр. ↩︎
2. Ральф Волдо Емерсон — американський есеїст, поет і філософ, один з найвидатніших мислителів і письменників США. ↩︎