Тиша розуму або припинення внутрішнього діалогу

Раніше вже було детально розібрано тему Внутрішній діалог: теорія та практика. Той матеріал допоміг з’ясувати природу невпинного ментального потоку та запропонував перші інструменти для роботи з ним. Проте знання механізмів — це лише підготовчий етап. Внутрішній діалог буває як корисним, так і…

Читати далі
Категорії Психологія

Прощення: дослідження, що змінюють уявлення про стрес

Існує простий і практичний метод, здатний принести користь для здоров’я, порівнянну з тривалими практиками самовдосконалення. Цей метод допоможе вам зняти стрес і очистити розум, не вимагаючи значних зусиль. Це є прощення. На перший погляд, ідея пробачити когось, щоб запобігти серцевому нападу, звучить…

Читати далі