Щастя — це не випадковий подарунок долі, а результат щоденної роботи над собою. Дослідження в галузі позитивної психології та досвід тисяч людей доводять: наше самопочуття на 40% залежить від свідомих звичок, а не від зовнішніх обставин. Спостерігаючи за тими, хто випромінює спокій…
Читати далі
Вікторія Балабус — клінічний психолог, консультант Mind Mental Center, яка працює у підходах CBT, CFT та DBT, а також є членом Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). У своїй практиці вона супроводжує людей на шляху до бажаних змін — м’яко, уважно й спираючись…
Читати далі
Якщо ви впораєтеся хоча б з кількома з цих пунктів до вашого наступного дня народження, перед вами відкриється шлях до нового початку, якого ви прагнете! Існує мудра порада: коли відчуваєте, що починаєте сильно дратуватися, зробіть глибокий вдих і постарайтеся відпустити свій гнів.…
Читати далі
Відпустіть усе, що вважаєте важливим, дорогим, цінним та необхідним. Відпустіть будь-які свої бажання, людей, якщо прагнете жити по-справжньому, а не бути спотвореними спазмами напруги всередині та спотвореним зовнішнім життям. Адже що всередині, те й зовні. Спробуйте штучно стиснути будь-яку частину свого тіла,…
Читати далі
У своїх бесідах Екхарт Толле часто торкається теми любові, розглядаючи її не лише як емоційне переживання, але й як глибоке усвідомлення єдності всього сущого. Одним із питань, яке йому ставлять, є: «Якщо ми всі єдині, чому ми відчуваємо потяг до певних осіб…
Читати далі