Якщо ви впораєтеся хоча б з кількома з цих пунктів до вашого наступного дня народження, перед вами відкриється шлях до нового початку, якого ви прагнете!

Існує мудра порада: коли відчуваєте, що починаєте сильно дратуватися, зробіть глибокий вдих і постарайтеся відпустити свій гнів. Варто спробувати застосувати цей метод.

Такими, як сьогодні, ви вже ніколи не будете, тож навіщо витрачати час на безглуздий гнів? Це важко прийняти, але це правда. Якщо є найкращий день, щоб почати відпускати непотрібні переживання і стреси, які ви тримаєте в собі, то цей день — сьогодні.

Перш ніж настане ваш наступний день народження…

1. Відпустіть те, що заважає вам усміхатися і розвиватися. Життям потрібно насолоджуватися, а не терпіти його. Ідіть тим шляхом, який вас надихає. Ви завжди можете зробити щось, що змусить вас усміхнутися.
2. Позбавтеся від знань, які тягнуть вас назад. З віком і мудрістю ми розуміємо, що потрібно залишити в минулому. Іноді відійти — це крок вперед.
3. Відпустіть почуття, які не дають вам розвиватися. Неважливо, скільки помилок ви робите або як повільно розвиваєтеся, ви все одно випереджаєте тих, хто нічого не робить.
4. Позбавтеся думки, що вам є що втрачати. Ви ж не хочете жалкувати про те, що зробили, так само, як і про те, чого не зробили, коли був шанс. Краще прожити життя, наповнене подіями, ніж життя, наповнене питаннями «А що, якщо…?»
5. Перестаньте турбуватися про думки інших щодо вашого життя. Коли будете писати історію свого життя, пам’ятайте, що це не відгуки в Інтернеті, тож не дозволяйте комусь іншому тримати вашу ручку.
6. Позбавтеся схильності уникати проблем. Ви не можете змінити те, з чим відмовляєтеся стикатися.
7. Позбавтеся від порожніх скарг. Якщо вам щось не подобається, змініть це. Якщо не можете змінити, змініть своє ставлення до цього.
8. Позбавтеся від виправдань. Якщо ви дійсно хочете щось зробити, ви знайдете спосіб. Якщо не хочете, шукатимете виправдання.
9. Позбавтеся від ліні та рутини. Не недооцінюйте людину, яка наполегливо працює. Будьте цією людиною. В житті ви отримуєте не те, що хочете, а те, до чого доклали зусиль.
10. Перестаньте робити ті самі помилки знову і знову. Ви не можете зробити одну й ту саму помилку двічі. Якщо ви повторюєте її вдруге, це вже не помилка, а ваш вибір.
11. Перестаньте мріяти про досконалість. Якщо хочете стати професіоналом, замініть поняття досконалості на поняття нескінченного дослідження.
12. Перестаньте вважати, що найкраще позаду. Ваше життя — це не минуле, а ваші спогади. Ваше життя — це тут і зараз. Ловіть його! Вирішіть, що кожне ваше сьогоднішнє переживання стане основою для кращого завтра.
13. Перестаньте думати, що завжди повинні отримувати бажане. Іноді невдача може стати несподіваною удачею.
14. Перестаньте думати, що життя справедливе. Якщо ви очікуєте, що світ буде справедливим до вас, тільки тому, що ви справедливі до нього, ви обманюєте себе.
15. Перестаньте думати, що інші роблять щось краще за вас. У всіх є проблеми. Якби всі розповіли вам про них, ви б швидко забрали свої слова назад.
16. Відпустіть очікування, які тягнуть вас назад. Якість вашого життя на 10% залежить від того, що з вами відбувається, і на 90% — від того, як ви на це реагуєте.
17. Перестаньте думати, що колись настане слушний момент. Ви не можете жити в очікуванні слушного моменту — його не існує. Дійте сьогодні, бо життя занадто коротке.
18. Перестаньте відчувати необхідність завжди почуватися комфортно. Розвиток починається за межами зони комфорту.
19. Перестаньте думати, що повинні були знати все з самого початку. Робіть найкраще, що можете, поки не навчитеся робити ще краще.
20. Перестаньте розглядати успіх як «все або нічого». Цінуйте сіру зону між успіхом і невдачею. І не дозволяйте успіху затьмарити ваш розум, а невдачам — розбити ваше серце.
21. Відпустіть свої помилки. Використовуйте їх як сходинки до успіху.
22. Перестаньте дозволяти щоденним труднощам перемагати вас. Важкі часи часто призводять до величі.
23. Відпустіть надмірне занепокоєння. Воно не забере завтрашні проблеми, але забере сьогоднішній спокій.
24. Перестаньте бажати речі, які вам не потрібні. Думайте про цінність, а не про вартість.
25. Залиште невдячні думки. Будьте вдячні за те, що маєте.
26. Забудьте причини для нещастя. Зосередьтеся на тому, що маєте, і знайдіть причини для щастя.
27. Забудьте про лицемірство. Наприклад, не варто засуджувати інших за брехню, якщо самі не завжди чесні.
28. Перестаньте вважати, що інші люди «нормальніші» за вас. Кожен має свої унікальні риси та особливості. Не порівнюйте себе з іншими, адже це може призвести до непотрібних комплексів і заниженої самооцінки.
29. Відпустіть емоції, які беруть над вами верх. Контролюйте їх, перш ніж вони контролюватимуть вас.
30. Забудьте про нестриманість. Не робіть дурниць через тимчасову роздратованість.
31. Позбавтеся від образливих слів. Якщо сказати, що хтось негарний, це не зробить вас красивішими. Натомість, слова доброти та підтримки здатні надихнути та підняти настрій як вам, так і оточуючим.
32. Перестаньте поверхнево оцінювати людей. Ми ніколи не зустрічаємо у нашому житті звичайних людей. Якщо дати їм шанс, кожен зможе показати вам щось дивовижне. Не судіть про книгу за обкладинкою, адже за зовнішністю може ховатися багатий внутрішній світ.
33. Перестаньте намагатися змінити інших. Прийміть їх або живіть без них.
34. Перестаньте думати, що ви занадто круті для доброти. Щоб бути ніжним і добрим, треба витратити багато сил. Але ви набагато сильніші, ніж думаєте. Пам’ятайте, що справжня сила проявляється у здатності бути добрим і співчутливим.
35. Перестаньте бути «занадто зайнятими», щоб показати свою любов. Відданість важко знайти. Довіру легко втратити. Дії говорять голосніше, ніж слова. Говоріть своїм близьким, що ви любите їх щодня, і доводьте це. Не забувайте, що час, проведений з близькими, — це найцінніший подарунок.
36. Позбавтеся від односторонніх стосунків. Якщо хтось дійсно дбає про вас, він не змушуватиме вас відчувати, що вам потрібно постійно боротися за його увагу. Шукайте стосунки, де є взаємна повага та підтримка.
37. Відпустіть тих, хто ніколи не приходив вам на допомогу в скрутну хвилину. Пам’ятайте, що тільки під час найважчих періодів у вашому житті ви зможете побачити справжнє обличчя тих людей, які стверджують, що вони дбають про вас. Не витрачайте свій час на тих, хто не цінує вашу присутність.
38. Позбавтеся від негативного впливу. Ви не можете сподіватися на те, що будете почуватися добре, якщо оточите себе негативом. Будьте з тими, хто розкриває у вас найкращі якості, не викликаючи у вас тривоги. Оточення впливає на наше самопочуття, тому обирайте людей, які надихають та підтримують.
39. Позбавтеся від ненависті до себе. Любіть себе! Простіть себе! Прийміть себе! Не дозволяйте минулим помилкам визначати вашу цінність. Ви заслуговуєте на любов і повагу, перш за все, від себе самого.
40. Забудьте про брехню, що ви недостатньо привабливі. Любіть себе такими, якими ви є.
41. Перестаньте намагатися бути кимось іншим. Хтось завжди буде красивішим, розумнішим, молодшим. Але вони ніколи не будуть ВАМИ. І це робить вас цікавою особистістю. Цінуйте свою унікальність і не намагайтеся відповідати чужим стандартам.
42. Забудьте про те, що говорять про вас інші. Намагайтеся не приймати близько до серця все, що говорять про вас оточуючі. Те, що вони думають і говорять, є відображенням їх самих, а не вас. Зосередьтеся на власному розвитку і не дозволяйте чужим словам впливати на вашу самооцінку.
43. Забудьте про дрібні конфлікти. Ви не можете змінити те, як люди ставляться до вас або що вони думають про вас. Завжди можна змінити те, як ви реагуєте на це, і ви завжди можете обирати тих, хто буде вас оточувати. Не витрачайте свою енергію на непотрібні сварки, зосередьтеся на позитивних відносинах.
44. Перестаньте ставити потреби інших вище своїх. Давайте стільки, скільки можете, але не дозволяйте собі бути використаними. Прислухайтеся до думки інших, але не втрачайте свій власний голос. Пам’ятайте, що ваші потреби також важливі, і не бійтеся їх висловлювати.
45. Перестаньте вважати, що всі повинні бути як ви. Не потрібно, щоб усі були як ви. Але пам’ятайте, тільки тому, що деякі люди, здається, не дбають про вас, не варто забувати про всіх інших, хто дійсно любить вас. Приймайте людей такими, якими вони є, і цінуйте тих, хто вас підтримує.
46. Перестаньте змінюватися, щоб справити враження. Ніколи не змінюйтеся тільки для того, щоб справити враження на когось ще. Змінюйтеся тільки тому, що це робить вас кращими і веде вас до світлого майбутнього. Будьте вірними собі і не дозволяйте іншим визначати вашу цінність.
47. Забудьте про дрібні неприємності в житті. Не дозволяйте дурним дрібницям зламати ваше щастя. Справжнє багатство – це можливість відчути і оцінити кожен момент життя, яким би він не був. Навчіться цінувати маленькі радості і не дозволяйте негативу затьмарити ваш день.
48. Відпустіть вчорашній день. Не дозволяйте вчорашньому дню вкрасти ваш сьогоднішній день. Не судіть себе в минулому, ви там більше не живете. Відпустіть його, розвивайтеся і рухайтеся вперед. Зосередьтеся на теперішньому і будуйте своє майбутнє, не озираючись назад.
49. Перестаньте думати, що відмова — це провал. Відмова і рух вперед — це дві дуже різні речі. Кожна відмова — це можливість навчитися і стати сильнішим. Не бійтеся ризикувати і пробувати нове, навіть якщо є ризик невдачі.
50. Перестаньте думати, що вже занадто пізно почати все спочатку. Пам’ятайте, що завжди краще бути в нижній частині тих сходів, на які ви хочете піднятися, ніж у верхній частині тих, які вам не потрібні. Ніколи не пізно змінити своє життя і почати рухатися в напрямку своєї мрії.

Примітка: Якщо ваш день народження завтра або наступного тижня, виберіть кілька пунктів для роботи зараз і поставте за мету пройти весь список до наступного дня народження.

Наостанок:

Іноді найважче — це не відпустити щось, а прийняти рішення почати все спочатку. Це найскладніше завдання. Якщо ви впораєтеся хоча б з кількома пунктами, перед вами відкриється шлях до нового початку. Ваші звички зламані, і їх потрібно полагодити. Коли ви довіряєтеся зламаним звичкам, рано чи пізно ви теж відчуєте себе зламаними.

Ви можете почати змінюватися вже сьогодні, щоб відчути себе краще, ясніше мислити і ефективніше жити.